Máy Kéo Tay Ngoài Trời

Máy Kéo Tay Ngoài Trời. Loại máy tập thể thao này được lắp đặt cố định, vì thế nếu muốn đặt thiết bị này trong không gian sống của gia đình thì bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng, sao cho đặt tại vị trí thoáng mát

Với những người muốn sở hữu bắp tay săn chắc không thể bỏ qua việc tập luyện với máy tập kéo tay ngoài trời. Dưới đây là những thông tin về sản phẩm, mời các bạn cùng theo dõi.
Thông số kỹ thuật máy tập kéo tay ngoài trời

- Kích thước máy:  (D x R x C): 2.240 x 700 x 2.040 (mm).
- Chất liệu: Khung sắt, sơn tĩnh điện
- Thiết bị được gắn cố định trên mặt đất
- Tác động trực tiếp vào cơ tay và vai
- Sản phẩm thích hợp cho 2 người cùng tập 
- Chất liệu trụ: Ống tráng kẽm kích thước: 140mm x 5mm 
- Thiết bị được cấu tạo từ sắt nhúng kẽm nóng với độ dày cao giúp sản phẩm không bị rỉ sét trước những tác động của môi trường như mưa, nắng, gió...
 

- Sản phẩm được đặt chủ yếu ngoài công viên, các khu luyện tập thể dục thể thao, sân vườn, công ty… giúp mọi người có thể dễ dàng luyện tập khi có thời gian rảnh. Không mất nhiều công sức, thời gian và chi phí như khi tập luyện tại các phòng tập Gym.

Máy tập kéo tay ngoài trời

Luyện tập đúng cách với máy tập kéo tay ngoài trời
- Khi tập với máy tập kéo tay ngoài trời các bạn dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, ngồi thẳng lưng lên ghế. Hai thay cầm thanh kéo với chiều rộng hơn vai bạn, hướng lòng bàn tay về phía trước.

- Từ từ kéo cần xuống phía dưới để nâng toàn bộ cơ thể lên trên. Lưu ý khi kéo thân người hơi ngả ra phía sau góc 15 độ và giữ nguyên tư thế đó ngay đến khi bạn nhả thanh đòn về vị trí ban đầu.
- Khi kéo tay cần xuống dưới, giữ nguyên tư thế này 1 nhịp. Tập trung trọng lực vào cánh tay, vai. 
- Một điều bạn cần lưu ý khi tập với thiết bị này đó là phối hợp điều tiết hơi thể đúng chuẩn. Khi kéo tay cầm xuống thì thở ra, đưa tay cầm lên thì hít vào.
Ngoài ra khi tập với máy kéo tập tay ngoài trời các bạn nên nâng dần mức độ luyện tập. Không nên tập với cường độ quá nhiều khi mới bắt đầu để tránh kiệt sức.
Lưu ý: với những người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường… nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi luyện tập.

Luyện tập với máy kéo tay ngoài trời

Lý do nên luyện tập máy kéo tập tay ngoài trời

- Đối với 1 người luyện tập thể dục thể thao cánh tay là bộ phận được các bạn chú tâm hàng đầu. Bởi nó dễ dàng tôn lên vẻ đẹp hình thể của các bạn. Tuy nhiên việc lựa chọn bài tập không phù hợp sẽ khiến cho cơ tay không lên, cánh tay kém săn chắc… Đây là tình trạng mà không ít bạn gặp phải dù luyện tập thường xuyên.
- Với máy kéo tập tay ngoài trời, cơ tay, vai được tác động trực tiếp từ đó cải thiện cơ 1 cách đáng kể. Chỉ sau 1 thời gian luyện tập các bạn sẽ sở hữu cơ bắp tay săn chắc mơ ước.
- Không những thế việc tập luyện máy kéo tay còn giúp giảm các triệu chứng đau cơ, đau khớp, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, thoái hóa.
- Đặc biệt quá trình tập luyện sẽ giúp giải phóng các chất hóa học trong não như epinephrine, dopamine. Điều này sẽ giúp tinh thần thoải mái, hưng phấn hơn. Đồng thời giảm thiểu bớt căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.