Máy tập toàn thân

Máy tập toàn thân ngoài trời là dụng cụ thể thao phổ biến được lắp đặt tại các khu công viên, khu tập luyện ngoài trời giúp mọi người có thể dễ dàng luyện tập nâng cao sức khỏe.

Cấu tạo và cách sử dụng máy tập toàn thân ngoài trời

- Thiết bị toàn thân ngoài trời được làm từ sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện gắn cố định xuống nền/đất đem lại sự chắc chắn khi tập luyện.

Chất Liệu:
- Ống Chính: Ф140mm*4.0mm
- Ống Phụ: Ф60mm*3.0mm, Ф42mm*2.3mm, Ф34mm*2.3mm
- Hộp 30mm*60mm*2.0mm
- Sản xuất tại Việt Nam
- Thiết bị dành cho 1 người tập
- Kích Thước D*R*C: 976*584*1023 mm

- Sản phẩm có kích thước nhỏ gọn, phù hợp với mọi lứa tuổi.

Hướng dẫn sử dụng thiết bị tập toàn thân

- Để sử dụng máy tập ngoài trời này, người dùng ngồi trên thiết bị, 2 tay hướng thẳng, nắm cần phía trước. Hai chân đặt trên phần khung (Có thiết kế giống như bàn đạp xe đạp). Sau đó dùng tay kéo cần về phía sau, chân duỗi thẳng đồng thời toàn thân ngả về sau.

- Chú ý lưng thẳng kết hợp với hít thở đều đặn khi tập luyện.

- Thời gian tập lý tưởng với máy tập toàn thân ngoài trời là 15 phút/lần.

Lợi ích khi dùng máy tập toàn thân ngoài trời

- Theo nghiên cứu từ các chuyên gia, việc vận động thường xuyên sẽ giúp con người giảm bớt tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, cải thiện trí nhớ, đồng thời tăng khả năng tập trung.

- Bên cạnh đó việc vận động toàn thân cho cơ thể sẽ làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật đồng thời kích thích cơ thể tiết các hormone có lợi cho não bộ giúp tinh thần phấn chấn hơn, thoải mái hơn.

- Khi luyện tập với máy tập toàn thân ngoài trời hàng ngày, đầu óc không chỉ thư giãn, mà còn giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn.

- Máy tập toàn thân là sự tổng hợp của nhiều loại bài tập giúp tác động trực tiếp đến cơ hông, cơ bụng, chân, tay, vai và ngực. Chỉ với 1 máy tập, người dùng có thể tập đa dạng nhiều bài tập, tác động trực tiếp các vùng khác nhau trên cơ thể. Từ đó tiết kiệm được rất nhiều thời gian luyện tập.

Đặc biệt so với việc tập luyện trong nhà hoặc phòng tập gym, tập luyện ngoài trời sẽ mang lại những ưu điểm như:

- Người tập có thể linh hoạt sắp xếp thời gian để tập luyện cho hợp lý

- Không mất chi phí mua thẻ tập

- Vừa có thể luyện tập thể dục, thể thao, vừa thư giãn đầu óc nhờ không gian trong lành, mát mẻ, nhiều cây xanh tại công viên và các khu luyện tập ngoài trời.

Những lưu ý khi tập luyện máy tập toàn thân ở công viên 

Để quá trình vận động và tập luyện với máy tập toàn thân ngoài trời đạt kết quả tốt nhất, các bạn cần lưu ý 1 số vấn đề khi tập luyện như sau:

- Khởi động 10 phút trước khi tập với máy.

- Không luyện tập khi người mệt mỏi, ốm sốt hoặc cơ thể đang đói.

- Nếu là lần đầu sử dụng máy tập toàn thân, các bạn nên hỏi 1 số người tập xung quanh để tập đúng cách.

- Không tập luyện quá 30 phút để tránh gây mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Cung cấp đủ nước cho cơ thể trong quá trình luyện tập

- Tùy thuộc vào thể trạng để lên bài tập và thời gian phù hợp.

- Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có kết quả tốt nhất.

- Nên tập đều đặn hàng ngày, tránh bỏ tập.

XƯỞNG SẢN XUẤT DỤNG CỤ THỂ THAO & THIẾT BỊ MẦM NON

Địa chỉ: ĐC: 356 Võ Văn Bích, xã Bình Mỹ, Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh

Điện thoại: 0986849939 - 0986849939

Email: webvps@webvps.com

Website: http://xuongdungcuthethao.com