Máy đạp xe di động

- Xuất xứ: Made in Việt Nam.
- Bảo hành: 18-24 tháng.
- Chất liệu: Khung sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện
- Ống D140x3, D60x3, D42x2, Hộp 30x60x2, …
- Kích thước: 1000 x 542 x 1175 mmn tục.
- Trụ chính: sản xuất bằng hợp kim thép đúc nguyên khối. độ dày 4.0mm tạo sự chắc chắn cho người dùng khi luyện tập, bền bỉ cho sản phẩm trong quá trình dài sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng với xe đạp tập hiệu quả
Xe đạp tập thể dục toàn thân bằng cách: Ngồi cố định trên xe, tay nắm chặt vô lăng, hai chân đạp vòng tròn. Trong quá trình có 4 cách để đạp xe mang lại hiệu quả cho người tập đó là:

Cách 1: Đạp xe ở mức độ chậm liên tục trong khoảng 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa. Hoạt động này phù hợp với những bạn đang muốn giảm béo, giảm mỡ đùi, giúp cơ thể săn chắc hơn. Cách đạp xe chậm là bài tập nhẹ nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Khi sở hữu một chiếc xe đạp tập còn giúp bạn tiết kiệm thời gian, thuận tiện trong quá trình tập.

Cách 2: Đạp xe tập với tốc độ nhanh, đây là hoạt động tốt cho các cơ bắp đùi, tạo ra sự sự săn chắc. Bài tập giúp lưu thông dưỡng khí, thải độc, tăng cường máu lên não giải tỏa cơ thể. Đặc biệt là giúp cơ thể tràn đầy năng lượng tích cực, giảm stress, giải tỏa muộn phiền lo âu.

- Khi đạp xe với cường độ nhanh, còn giúp bạn tăng khả năng làm việc với cường độ cao, nhiều áp lực trong khoảng thời gian dài. Và với phương pháp này nhịp tim có thể đạt tới 85%.

Cách 3: Kết hợp đạp xe tốc độ nhanh-chậm: Ngoài việc giúp lưu thông khí huyết, khi kết hợp giữa tốc độ nhanh chậm có tác dụng tốt với tim và phổi. Đạp xe còn giúp bạn tăng thêm nhiều năng lượng tích cực hơn, tinh thần sảng khoái cải thiện sức khỏe tối ưu. Khi kết hợp giữa hai phương pháp hiệu quả tăng lên gấp đôi so với việc chỉ thực hiện cách 1 hoặc cách 2:

- Trong quá trình tập luyện việc chọn đúng phương pháp và phù hợp với thể trạng sẽ đạt hiệu quả nhanh nhất. Đặc biệt là việc lựa chọn đúng sản phẩm để thực hiện các bài tập.

Cách 4: Đạp xe với cường độ trung bình: Đây là tốc độ đạp xe vào khoảng thời gian giữa buổi tập. Huấn luyện viên thể hình khuyên rằng cách tốt nhất trong đạp xe tập là kết hợp nhiều phương pháp trong cùng một buổi. Ngoài ra, người mới luyện tập không nên đi xe tốc độ quá nhanh.

Tập luyện cùng thiết bị giúp cơ thể trở nên thon gọn

2. Lưu ý trong quá trình sử dụng xe đạp tập

- Trong quá trình tập lúc cơ thể mệt nên giảm tốc độ để sức khỏe hồi phục, sau đó mới tiếp tục tăng cường độ.

- Chọn tốc độ phù hợp với tình trạng sức khỏe, không nên áp đặt cơ thể tăng cường độ quá sức.

- Đặc biệt chọn sản phẩm xe đạp tập tại địa chỉ uy tín, để mang lại kết quả tốt nhất cho người sử dụng.

- Kiên trì và luyện tập thường xuyên để mang lại kết quả rõ rệt. Nên kết hợp nhiều phương pháp trong cùng một buổi tập, tập đủ thời gian từ 20-40 phút.